September 2023 - Fakta Menarik Tentang Kesehatan

Bulan: September 2023

Cara Menjaga Usus Agar Tetap Sehat

Posted on 29 September 2023 by admin

Sistem pencernaan manusia terbilang cukup kompleks, karena itu juga berbagai gangguan pencernaan dapat timbul tidak hanya dari satu organ saja. Sebut saja organ usus yang terdiri dari usus besar, usus halus, dan usus dua belas jari. Kesehatan dan kebersihannya sudah pasti berpengaruh pada kelancaran sistem pencernaan slot gacor hari ini manusia. Apa sajakah tanda usus kotor? Dan bagaimana cara membersihkannya? Siloam Hospital akan membahasnya satu per satu.

Usus yang sehat dan terjaga akan membantu sistem pencernaan berjalan dengan baik. Sebaliknya, usus yang kotor bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Usus dapat menjadi kotor akibat penumpukan sisa-sisa makanan di dalam tubuh. Namun, Anda tak perlu khawatir karena usus yang kotor dapat dibersihkan dengan cara alami yang mudah dilakukan. Sebelum membahas cara alami membersihkan usus, ada baiknya Anda membaca artikel berikut untuk mengetahui tanda usus kotor.

Gangguan tidur

Usus yang kotor juga menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia. Hal ini disebabkan karena mayoritas serotonin tubuh, yaitu hormon yang memengaruhi suasana hati dan tidur yang diproduksi di usus mengalami hambatan akibat usus yang kotor. Hal ini slot server thailand pula yang dapat menyebabkan Anda kelelahan sepanjang hari akibat menderita gangguan tidur.

Merasakan nyeri di bagian tubuh

Tak hanya sembelit, Anda juga mungkin akan merasakan nyeri di beberapa bagian tubuh akibat usus kotor. Seperti sakit kepala, tulang belakang, nyeri yang menjalar dari punggung hingga tubuh bagian bawah.

Mengalami sembelit

Salah satu tanda usus kotor adalah Anda mengalami sembelit atau susah buang air besar. Sembelit atau susah BAB disebabkan karena usus tidak menghasilkan banyak lendir yang berfungsi memperlancar saluran di dalam usus agar sisa-sisa makanan lebih mudah dikeluarkan dari perut. Produksi lendir di dalam usus dapat terhambat akibat faktor stres, konsumsi makanan yang tidak sehat, dan konsumsi obat-obatan tertentu.

Bau mulut

Siapa sangka jika tanda usus kotor ternyata bisa ditandai dengan bau mulut? Sisa-sisa makanan yang menumpuk di dalam usus ternyata dapat mengeluarkan gas dengan bau tak sedap. Gas tersebut akan berpengaruh terhadap pernapasan yang menyebabkan napas Anda jadi berbau tidak sedap.

Cepat lelah

Tanda usus kotor berikutnya ialah tubuh terasa cepat lelah. Kondisi ini bisa terjadi karena racun akibat sampah makanan yang mengotori usus masuk ke dalam darah melalui saluran limfa. Akibatnya Anda cepat lelah, sistem kekebalan menurun, dan berisiko terkena penyakit infeksi.

Inilah Makanan Yang Harus Dihindari Saat Radang Tenggorokan

Posted on 28 September 202328 September 2023 by admin

Inilah Makanan Yang Harus Dihindari Saat Radang Tenggorokan – Saat cuaca sedang tidak menentu dan pola makan kurang baik, virus atau bakteri apapun mudah masuk ke dalam tubuh, termasuk virus radang tenggorokan. Tak hanya virus, ada makanan penyebab radang tenggorokan pada anak yang harus kita hindari. Radang tenggorokan menjadi salah satu penyakit yang paling banyak diderita orang, terutama mereka yang punya segudang aktivitas padat. Radang tenggorokan adalah keadaan di mana terjadi peradangan pada tenggorokan yang umumnya disebabkan oleh infeksi.

Gorengan

Gorengan dengan tekstur yang renyah memang sulit ditolak. Tapi setelah itu, radang tenggorokan sudah menanti. Gorengan terutama makanan link sbobet deep fried food menjadi makanan penyebab sakit tenggorokan. Mengutip Women’s Weekly, sifat panas dan tinggi lemak dari makanan yang digoreng dan renyah seperti itu mungkin memainkan peran besar dalam menyebabkan radang tenggorokan.

Buah asam

Meski makan jeruk dan lemon memiliki kandungan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi kandungan asamnya dapat mengiritasi permukaan tenggorokan. Artinya, jika mengonsumsi buah ini secara langsung untuk radang tenggorokan, gejala bisa bertambah parah. Jika ingin mendapatkan manfaat vitamin C untuk radang tenggorokan dari buah jeruk dan lemon, cobalah untuk mencampurnya dengan minuman seperti air hangat dan teh guna menetralisasi kandungan asamnya.

Makanan Kasar

Makanan yang bertekstur kasar seperti sayuran mentah, granola, dan roti panggang kering dapat memperburuk sakit tenggorokan. Alih-alih makanan kasar, pilihlah makanan yang mudah ditelan, lunak dan semipadat seperti keju, sup berbahan dasar krim, yogurt, telur, kentang tumbuk, es krim, sereal matang, smoothie, dan casserole untuk menghindari makanan penyebab sakit tenggorokan.

Makanan Manis

Hindarilah konsumsi makanan dan minuman dengan kandungan gula tinggi. Seperti yang dilansir dari Oesophageal Patients Association, makanan yang terlalu manis dapat memicu kenaikan asam lambung ke kerongkongan, apalagi jika makanan tersebut mengandung pemanis buatan. Asam dari lambung ini selanjutnya akan mengiritasi tenggorokan di bagian pita suara (laring). Kondisi lucky neko gacor ini dikenal juga dengan refluks faring laring (LPR). Asam yang mengiritasi pita suara tentunya menyebabkan peradangan laring (laringitis), bahkan bisa menimbulkan gejala suara serak.

Minuman Bersoda, Kopi, Dan Alkohol

Soda, alkohol, dan kafein dapat memicu iritasi di tenggorokan. Selain itu, minum minuman beralkohol, seperti bir dan wine, selama mengalami radang tenggorokan juga bisa menyebabkan dehidrasi sehingga tubuh semakin sulit untuk pulih. Untuk Anda yang aktif merokok, sebaiknya hindari juga konsumsi rokok selama mengalami sakit tenggorokan. Pasalnya, asap rokok dapat mengiritasi saluran pernapasan.

4 Dampak Puasa Terhadap Penurunan Kesehatan

Posted on 5 September 202319 September 2023 by admin

4 Dampak Puasa Terhadap Penurunan Kesehatan

4 Dampak Puasa Terhadap Penurunan Kesehatan – Hal ini tentu saja dapat mengganggu puasa Anda dan membuat Anda tidak nyaman untuk melakukan berbagai aktivitas selama berpuasa Selama berpuasa, pola makan sehari-hari akan berubah. Jika biasanya Anda bisa makan dan minum kapan pun Anda mau, saat berpuasa, Anda hanya diperbolehkan makan setelah berbuka hingga sahur. Itu sebabnya, tubuh membutuhkan slot gacor waktu untuk membiasakan diri menahan lapar dan haus saat berpuasa.Pada sebagian orang, sejumlah gangguan kesehatan bisa terjadi karena tubuh biasanya mendapat asupan makanan dan minuman. Tak jarang, tidak makan dan tidak minum saat berpuasa bisa membuat Anda merasa lemas, bahkan pusing. . Ada beberapa hal yang mungkin menjadi penyebab kepala pusing saat puasa, yaitu sebagai berikut.

DEHIDRASI

Puasa memang membuat Anda merasa haus, namun Anda harus tetap menahannya hingga tiba waktu berbuka puasa. Jika Anda merasa sangat haus dan tubuh tidak memiliki banyak cadangan air, Anda berisiko mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi. Apalagi jika cuaca sedang panas, Anda banyak beraktivitas dan mengeluarkan banyak keringat. Dehidrasi membuat tubuh Anda tidak berfungsi dengan baik. Beberapa gejala dehidrasi adalah pusing, lemas, jarang buang air kecil, dan urin berwarna lebih gelap.

Untuk mencegah dehidrasi, Anda disarankan untuk minum setidaknya delapan gelas atau lebih per hari. Anda bisa membagi waktu minum sesuai kebutuhan mulai dari buka puasa hingga sahur. Lebih baik banyak minum air putih dan jus buah. Hindari terlalu banyak minum kafein, seperti teh dan kopi, karena dapat membuat tubuh memproduksi urin lebih banyak dan meningkatkan risiko tubuh mengalami dehidrasi

GULA DARAH RENDAH

Selain menahan dahaga, Anda juga harus menahan lapar saat berpuasa. Hal ini berisiko menyebabkan tubuh kekurangan glukosa sebagai energi, apalagi jika Anda tidak cukup mengonsumsi makanan saat buka puasa dan sahur. Glukosa adalah sumber energi utama yang digunakan tubuh untuk menjalankan semua fungsi normalnya. Kekurangan glukosa dalam tubuh dapat membuat otak kekurangan energi untuk menjalankan fungsinya. Akibatnya, Anda merasa lemas dan pusing saat berpuasa.

KELELAHAN

Anda mungkin lebih mudah merasa lelah saat berpuasa, terutama saat Anda kurang minum dan makan lebih sedikit saat berbuka puasa dan sahur. Kelelahan bisa disebabkan karena Anda terlalu banyak beraktivitas saat puasa atau mungkin karena kurang tidur.Kurang tidur sangat mungkin terjadi saat Anda berpuasa karena jadwal tidur Anda berubah untuk makan sahur. Hal ini kemudian dapat membuat Anda merasa pusing. Oleh karena itu, link slot gacor aturlah waktu tidur agar cukup atau sekitar 8 jam jika berencana berpuasa keesokan harinya. Dengan begitu, Anda bisa beristirahat dengan lebih baik sehingga memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas selama berpuasa.

TEKANAN DARAH RENDAH

Anda mungkin merasa pusing jika jantung Anda tidak memompa cukup darah ke otak Anda. Salah satu penyebab kondisi ini adalah tekanan darah rendah. Penurunan tekanan darah secara tiba-tiba dapat membuat jantung tidak dapat mengalirkan cukup darah ke otak. Hal ini dapat menyebabkan Anda berkeringat berlebihan, kurang energi, pusing (terutama saat bangun dari duduk dengan sangat cepat), hingga merasa akan pingsan.

Saat berpuasa, pusing akibat tekanan darah rendah biasanya dialami pada sore hari. Ini karena tubuh lebih banyak kehilangan cairan dan tidak mendapatkan asupan garam yang cukup. Untuk mengatasinya, usahakan penuhi kebutuhan cairan rtp live slot tubuh dan asupan garam saat berbuka puasa dan sahur.

Begini Ternyata Tips Meredakan Hidung Tersumbat

Posted on 2 September 20233 September 2023 by admin

Tips Meredakan Hidung Tersumbat – Masih meremehkan kondisi hidung tersumbat atau hidung mampet? Kenyataannya, kondisi hidung mampet ini bisa menimbulkan ketidaknyamanan yang mengganggu aktivitasmu. Perasaan yang tidak nyaman inilah yang akhirnya akan membuat kamu mencari sejuta cara mengatasi hidung tersumbat secara cepat dan tepat. Cara terbaik untuk mengatasi hidung tersumbat tentu saja menghindari pemicu dan penyebab kondisi ini. Penyebabnya ternyata bisa berasal dari sekeliling lingkungan. Mulai dari debu sampai asap, berbagai pemicu tersebutlah yang akhirnya menyebabkan kondisi tubuh menjadi kurang fit dan menimbulkan gejala hidung tersumbat.

Menjaga Suhu Tetap Hangat

Cara mengatasi hidung tersumbat yang pertama dapat dilakukan dengan menjaga suhu tubuh tetap hangat. Cara ini rtp live dapat dilakukan dengan berjemur di bawah sinar matahari saat pagi. Cobalah untuk duduk di luar rumah di rentang waktu 7-9 pagi. Selain mengatasi hidung tersumbat, berjemur di bawah matahari dapat memberikan banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh, salah satunya meningkatkan imun.

Menghirup Uap Hangat

Cara mengatasi hidung tersumbat selanjutnya adalah dengan menghirup yang hangat. Upaya ini juga membantu melegakan pernapasan. Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu menyiapkan wadah berisi air hangat, kemudian dekatkan wajah pada wadah dan cobalah hirup uap hangatnya. Pastikan air tidak terlalu panas untuk menghindari sensasi luka bakar pada wajah. Anda juga dapat melakukannya dengan cara lain, misalnya mandi air hangat atau membasuh wajah dengan waslap yang sudah dicelupkan air panas.

Menggunakan Minyak Angin

Minyak angin adalah pengobatan alami sebagai penanganan untuk mengatasi hidung tersumbat dengan cepat dan efektif. Kamu bisa menggunakan balsem, atau kayu putih untuk digosokkan ke area dada, leher, maupun hidung. Aroma terapi dari minyak angin tersebut dapat menghangatkan hidung dan melancarkan hidung tersumbat.

Minum Air Jahe Hangat

Hal lain yang bisa kamu lakukan adalah minum air jahe hangat. Air jahe hangat tidak hanya membantu melegakan tenggorokan dan hidung tersumbat, melainkan juga membuat kamu lebih fit dan sehat.

Menjaga Tubuh Terhidrasi

Menjaga tubuh tetap terhidrasi merupakan salah satu cara mengatasi hidung tersumbat. Mengapa begitu? Pasalnya, menjaga cairan tubuh dibutuhkan agar kondisi badan tetap baik. Kekurangan cairan tubuh akan menyebabkan kondisi kesehatan semakin memburuk. Karenanya, penting menjaga cairan tubuh dengan mengonsumsi air putih. Minum air putih dalam jumlah cukup juga akan membantu mengencerkan lendir pada hidung, sehingga akan meredakan hidung tersumbat.