Agustus 2023 - Fakta Menarik Tentang Kesehatan

Bulan: Agustus 2023

Jenis Pemeriksaan Kesehatan yang Umum Dilakukan

Posted on 26 Agustus 2023 by admin

Jenis Pemeriksaan Kesehatan yang Umum Dilakukan – Rutin melakukan pemeriksaan kesehatan menjadi tantangan tersendiri bagi setiap orang. Sebagian besar orang hanya mengunjungi dokter ketika sakit. Padahal segala jenis penyakit dapat kita cegah sebelum kondisinya parah RTP. Jika kita melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala risiko penyakit yang ada dalam tubuh dapat kita ketahui sejak dini untuk mendapatkan pertolongan.

Pemeriksaan Kesehatan Berkala Penting Dilakukan

Mengingat pemeriksaan kesehatan berkala sangat penting karena membantu mendeteksi gejala atau tanda penyakit, dalam beberapa kasus bahkan dapat mencegah timbulnya penyakit. Jika Anda melakukannya secara rutin, maka dapat mengevaluasi faktor risiko untuk berbagai kondisi medis, skrining kanker dan penyakit lainnya. Selain itu, pemeriksaan kesehatan juga dapat menilai gaya hidup seseorang sehingga membantu Anda tetap sehat dan mengurangi berbagai risiko penyakit kronis atau mengancam jiwa.

Jenis-Jenis Pemeriksaan Kesehatan Umum

1. Pemeriksaan Fisik

Pemeriksaan tekanan darah perlu dilakukan sebab tekanan darah tinggi (hipertensi) menjadi faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Apalagi orang yang memiliki kondisi medis tertentu, seperti diabetes, berbagai penyakit jantung, ginjal perlu melakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin. Sementara kadar kolesterol dapat dikatakan normal berada di bawah 200 mg/dl. Usahakan tekanan darah Anda pada tingkat yang normal agar terhindari dari hipertensi dan risiko penyakit lain.
Pemeriksaan berikutnya, mengukur berat badan dan tinggi badan untuk mendapatkan nilai Indeks Massa Tubuh (IMT). Pemeriksaan ini berguna untuk menentukan apakah berat badan dan tinggi badan sudah ideal atau berisiko terkena penyakit ridak menular. Namun, pengukuran ini tidak berlaku untuk kondisi tertentu, seperti ibu hamil, atlit, dan kondisi kesehatan/penyakit yang menyebabkan penimbunan cairan berlebih di kaki serta perut.

2. Pemeriksaan Laboratorium

Dokter mungkin akan menyarankan tes darah untuk membantu mendiagnosis berbagai jenis penyakit. Pemeriksaan darah dapat mendeteksi infeksi, perubahan yang berkaitan dengan diabetes dan juga anemia. Biasanya tes termasuk tes hematologi (menganalisis ukuran jumlah darah) dan tes biokimia (menganalisis kadar glukosa, asam urat, alanin transaminase atau bilirubin). Sementara tes urin juga membantu mendeteksi infeksi, penyakit ginjal dan kondisi lain dari sistem kemih.

3. Pemeriksaan Mata

Tes mata dianjurkan setidaknya setiap lima tahun sekali. Pemeriksaan mata dilakukan untuk memverifikasi ketahaman visual atau tajam penglihatan, bidang visual, tekanan mata dan untuk memeriksa apakah ada kerusakan saraf. Mengingat ancamaan penyakit glaukoma yang merupakan penyebab kedua kebutaan di dunia terutama berisiko untuk usia 40 tahun dan seterusnya. Oleh karena itu, penting melakukan pemeriksaan mata.

4. Pemeriksaan Pendengaran

Tes pendengaran diperlukan untuk megetahui sensitivitas pendengaran seseorang. Para ahli merekomendasikan untuk melakukan tes pendengaran tahunan, terutama untuk orang di atas 50 tahun. Setelah spesialis mengumpulkan informasi sebanyak mungkin pada pasien, tes berikut dilakukan:
Otoscopy: dilakukan untuk memeriksa keberadaan lilin yang berlebihan, peradangan internal, debit atau perforasi. Audiometri nada murni: dilakukan untuk menentukan tingkat ambang pendengaran pasien menggunakan tes konduksi udara dan tulang untuk juga memverifikasi kapasitas pendengaran telinga bagian dalam.
Audiometri ucapan: dilakukan untuk mengevaluasi kapasitas untuk membedakan suara yang berbeda dan mengidentifikasi kata-kata. Setiap tanda-tanda gangguan pendengaran yang terdeteksi tepat waktu dapat membantu menghindari, atau setidaknya menunda, beberapa aspek gangguan pendengaran.

5. Pemeriksaan Elektrodiagram (EKG)

Sementara untuk pemeriksaan elektrokardiogram merupakan tes yang berguna untuk mendeteksi masalah jantung dengan cepat dan memantau kesehatan jantung Anda. Ini adalah tes umum dan tidak menyakitkan. Pemeriksaan elektrokardiogram biasa disebut juga EKG yang biasa dilakukan di klinik dan rumah sakit. Sementara mesin EKG menjadi peralatan standar di ruang operasi dan ambulans.

Resep Kue dari Tepung Beras Serba Dikukus yang Lembut

Posted on 23 Agustus 2023 by admin

Resep Kue dari Tepung Beras Serba Dikukus yang Lembut – Kalau membahas resep kue dari tepung beras, rasanya ada banyak sekali jenis kue tradisional yang bisa dibuat. Ada kue tradisional dari tepung beras yang digoreng hingga dikukus. Kali ini, Fimela akan https://www.kgplombokbarat.com/ membagikan lima resep kue dari tepung beras yang serba dikukus untuk bisa langsung dicoba di rumah.

1. Kue Apem

Bahan:

275 ml santan cair
150 gr tepung beras
150 gr gula pasir
100 gr tape yang sudah matang, buang sumbunya
30 gr tepung terigu
1 sdt ragi instan
1/4 sdt garam
1/4 sdt baking powder
pewarna hijau secukupnya

Cara Membuat

Tuang santan, gula pasir dan garam ke dalam panci. Masak hingga panas sambil diaduk-aduk agar santan tidak pecah. Angkat dan biarkan hingga agak dingin.
Campurkan tepung beras, tepung terigu dan tape. Tuang santan dan aduk merata hingga tidak ada yang menggumpal.
Masukkan ragi instan, aduk rata. Diamkan adonan. Tutup wadah adonan dengan kain agar adonan bisa mengembang dengan baik selama satu jam.
Jika adonan sudah berbuih, aduk sebentar. Beri pewarna makanan secukupnya dan masukkan pula baking powder, aduk rata.
Panaskan kukusan. Siapkan wadah cetakan. Oles dengan minyak tipis saja, tuang adonan ke dalam cetakan setengahnya saja karena akan mengembang.
Kukus adonan apem kurang lebih selama 30 menit. Biarkan agak dingin dan angkat apem.

2. Kue Nagasari Isi Pisang

Bahan-Bahan

3 buah pisang kepok, potong-potong
100 gram tepung beras putih
50 gram tepung sagu
500 ml santan
65 gram gula pasir
2 lembar daun pandan, potong-potong
1/3 sdt garam
daun pisang untuk membungkus

Cara Membuat

Masak santan bersama gula, garam, dan daun pandan hingga mendidih sambil terus diaduk. Sisihkan hingga dingin.
Campur tepung beras dan tepung sagu. Tuang santan, aduk dengan whisk hingga tidak bergerindil. Nyalakan kompor, masak di atas api kecil dengan terus diaduk hingga mengental.
Siapkan daun pisang. Ambil 1 sdm adonan, beri isian pisang, tutup adonan, lalu rapikan. Lakukan sampai semua bahan adonan habis.
Panaskan kukusan.
Kukus kue nagasari selama kurang lebih 15 menit hingga matang.

Serangkaian Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Posted on 21 Agustus 20239 September 2023 by admin

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan – Diantara tanaman herbal lainnya, jahe merupakan salah satu tanaman obat tradisional yang paling populer, bahkan ribuan tahun yang lalu. Hal ini tidak terlepas dari manfaatnya dalam menjaga kesehatan dan mengurangi gejala berbagai penyakit. Ketika cuaca dingin dan hujan, orang-orang biasanya minum minuman jahe untuk menghangatkan tubuh. Selain rasanya yang enak, minuman jahe daftar idn poker juga memiliki banyak manfaat terutama mengandung antibiotik alami yang mampu mengobati masalah perut seperti mual.

Menurunkan Glukosa Darah dan Kolesterol

Penelitian menunjukkan bahwa khasiat jahe merah apabila rutin dikonsumsi mampu menurunkan glukosa darah secara signifikan (tentu saja jika meminumnya tanpa menggunakan gula berlebih). Kandungan dalam jahe juga mampu menurunkan trigliserida, kolesterol LDL (lemak jahat) sekaligus meningkatkan lemak baik (HLD). Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jahe merah dosis tinggi (5 gram per hari) dapat menurunkan kadar LDL bila dikonsumsi setidaknya selama 4 hari.

Anti Penuaan

Manfaat jahe merah selanjutnya adalah mengendalikan proses penuaan, hal ini karena jahe bersifat anti oksidatif dan anti inflamasi. Tidak hanya itu, jahe merah juga memiliki potensi antimikroba.

Meredakan Nyeri Menstruasi

Manfaat jahe merah sebagai anti radang juga dapat membantu meredakan nyeri haid. Bahkan, suatu penelitian menyebutkan bahwa efek jahe merah setara dengan obat pereda nyeri, seperti paracetamol. Namun hal ini memiliki efek yang bervariasi pada setiap orang. Bagi wanita yang sering mengalami nyeri perut saat menstruasi, cobalah mengonsumsi teh jahe merah sebanyak 2 cangkir per hari selama 3 hari.

Memperkuat sistem imun

Fungsi ini didukung oleh kandungan vitamin C dan magnesium di dalam tanaman herbal. Kedua kandungan itu bekerja dengan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jahe juga memiliki kandungan gingerols, shogaols, dan zingerones yang berfungsi sebagai antioksidan. Penelitian berujdul slot garansi Anti-oxidative and anti-inflammatory effects of ginger in health and physical activity: Review of current evidence dalam International Journal of Preventive Medicine menyebutkan, dalam budaya kuno, jahe bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Di dalamnya mengandung gingerol, shogaol, dan zat struktural terkait lainnya yang efektif menghambat biosintesis prostaglandin dan leukotrien. Cara kerjanya dengan menekan 5-lipoxygenase atau sintetase prostaglandin. Selain itu, tanaman herbal ini juga dapat menghambat sintesis sitokin pro-inflamasi seperti IL-1, TNF-α, dan IL-8. Selain meningkatkan imun tubuh, proses tersebut dapat menghambat reaksi alergi dan pencegahan penyakit alergi.

Meredakan Sakit Otot

Tidak hanya menjadi penghangat tubuh saja, tetapi mengonsumsi jahe merah rupanya juga dapat mengurangi rasa nyeri akibat peradangan. Dalam beberapa penelitian ditemukan bahwa kandungan dalam jahe dapat berfungsi sebagai anti peradangan yang dapat membantu mengatasi penyakit kronis. Manfaat jahe merah tersebut berasal dari komponen aktif di dalamnya, yaitu zingeron, gingerol, dan gingerdione mampu menurunkan leukotrien dan prostaglandin yang memicu peradangan.

3 Obat Alami Untuk Penderita Diabetes

Posted on 20 Agustus 202329 September 2023 by admin

3 Obat Alami untuk Penderita Diabetes – Mempunyai diabetes membuat kalian putus asa. Walau tidak bisa disembuhkan, kalian masih dapat mengendalikan gejelaa diabates dengan pola akan yang sehat, minum obat penurun gula darah, atau mencoba pengobatan alami.

Pengobatan altertif dengan memanfaatkan tanaman obat dan bahan alami dapat membantu menurukan kadar gula yang tinggi, seperti:

Beberapa Obat dan bahan alami untuk penderita diabetes

Menjaga kestabilan menjadi kunci utama supaya badan tetap sehat walau mengidap diabetes. Dari banyak cara mengendalikan gula darah, pengguna obat alami masih dipercaya sebaian masyarakat indonesia sebaga terapi pendukung untuk diabetes. Alasannya, bahan alami yaitu lebih sedikit efek sampinya. Berikut inilah obat herbal tersebut:

1. Jintan Hitam

Jintan hitam dari awal munculnya sudah dipercaya sebagai obat alami untuk beberapa penyakit termasuk diabates. Jintan Hitam atau yang juga dikenal dengan habbatrussauda ini, diketahui bisa melawan peradangan , menurunkan kadar lemak darah, dan menjaga kesehatan jantung dan hati.

Menurut penelitian jurnal yang dilakukan pada hewan juga menemui hal serupa. Manfaat slot server kamboja no 1 sebagai obat alami diabates berasal dari kandungan antioksidan thymoquinone. Antidioksidan ini diamati bisa mengendalikan gula darah sekaligus membantu memperbaiki produksi sekresi insulin.

Thymoquinone juga bisa mencegah terjadinya displipidemia diabetik. Kondisi ini adalah ketika kadar lemak dalam darah tidak normal, Menurut penelitian lainnya menemui bahwa jintan hitam bisa membanru menurukan jumlah gula darah puasa, gula darah sesudah makan, dan kadar HbA1c.

2. Gingseng

Gingseng dipercaya bisa mengobati beberapa macam penyakit. Akar tanaman ini telah sejak dar abad yang lalu dipakai untuk meningkatkan stamina. Menurut ponelitian menemui gingseng mempunyai kandungan alami yang bisa digunakan sebagai obat herbal diabetes. Senyawa dalam gingseng dapat membantu mengatur penyerapan glukosa dalam tubuh sampai mencefag gula darah melonjak tiba tiba. Penelitian lain yang diterbitakan dalam journal of medician plants research manyatakan khasiat gingseb sebagi obat alami diabetes.

3. Kayu Manis

Kayu dipecaya menurunkan resiko resistensi insulin dan menurukan kadar dula darag sesudah maakan, dan melawan peradangan bisa meningkatkan metabolisme glukosa.

Salah satu penelitian yang mendukung manfaat kayu manis sebagai obat alami diabates adalah penelitian dari journal diabetes Science dan teknologi. Menurut penelitian mengkonsums kayu manis 1 hingga 6 perhari untuk pasien diabetes tipe bisa menurunkan kadar gula darah.

Penyebab Saraf Terjepit dan Cara Mengatasinya

Posted on 20 Agustus 2023 by admin

Penyebab Saraf Terjepit dan Cara Mengatasinya – Hal tersebut adalah suatu gangguan saraf yang sangat umum di dengar, Penyebab saraf terjepit atau dikenal dengan kecetit datang dari beberapa faktor, diantaranya adalah faktor usia dan kegiatan sehari hari yang membuat saraf terganggu, sampai kondisi medis tertentu. Pengobatannya juga tidak bisa dilakukan dengan cara sembarangan, mengingat tindakan yang kurang sesuai bisa meningkatan risiko kerusakan permanen saraf.

Saraf terjepit ialah kondisi dimana kejadian tekanan berlebihan pada saraf oleh jaringan jaringan di sekitarnya. Seperti pada jaringan tulang dan otot. Gangguan saraf ini bisa terjadi di semua anggota tubuh termasuk tulang bagian belakang atau punggung, Pergelangan tangan dan yang lainnya. Tanda yang sangat umum dirasakna penderuta ketika mengalami saraf terjepit ialah rasa nyeri terpusat di area tubuh.

Penyebab Saraf Terjepit

Tekanan yang sangat besar dari jaringan jaringan tubuh terhadap saraf yang menyebabkan seseorang mengalami saraf terjepit. Tapi, apa yang menyebabkan saraf, berikut beberapa faktor penyebab saraf terjepit ialah:

Melakukan kegiatan dengan berulang atau berlebihan seperrti membungkuk
Jarang berolahraga
Mengangkat bebab berat dengan posisi yang tidak pas
Cedera akibat berolahraga terlalu berat atau terjatuh
Radang Sendi
Obesitas
Lanisa. Kelenturan bantalan tulang belakang akan berkurang seiring bertambahnya usia, sampai menyebaban resko terjadinya saraf terjepit.

Gejela Saraf Terjepit

Saraf tidak dapat berfungsi dengan normal saat memperoleh tekanan belebihan dari jaringan yang ada di sekitarmnya. Oleh sebab itu, timbul rasa nyeri yang menjadi indikasi terjadinya saraf terjepit. Rasa nyeri yang ditimbulkan dari saraf terjepit sangat terjadi sering anggap remeh sebagai nyeri biasa, Namun ada tanda dan gejala saraf terjepit lainnya yang diamati aialah:

Otot Melemah pada bagian yang terkena saraf terjepit
Mati Rasa atau kebas
Kesemutan
Bagian tubuh terasa sakit disertai sensasi terbakar

Pengobatan Saraf Terjepit

Saraf terjepit bisa sembuh selama memdapatkan penangan yang tepat. Penanganan atau cara mengatasi saraf kejepit ini sebenarnya tergantung dari tingkat keparahannya. Jika tergolong ringan, maka kalian bisa melakukan saraf terjepit dengan cara mandiri di rumah. Tapi, apabila tidak kunjung membaik dalam berbagai waktu, pastinya kalian diharuskan untuk periksa ke dokter guna memperoleh penangan lebih lenjut.

Berikut beberapa cara mengatasi saraf terjepit yang dapat diterapkan di rumah ialah:

Rutin Berolahraga
Kompres Dingin dan Hangat
Istirahat
Terapi
Pemberian Obat Pereda nyer
Operasi

Gejala Mata Ikan dan Cara Mengobatinya

Posted on 19 Agustus 202319 Agustus 2023 by admin

Gejala Mata Ikan dan Cara Mengobatinya – Penyakit ini merupakan kondisi dimana kulit menjadi tebal sebab adanya gesekan secara perlahan. Mata ikan sering kali muncul pada bagian tubuh yang menonjol, salah satunya adalah tonjolan telapak tangan.

Salah satu penyebab mata ikan ditangan ialah memakai perkakas tertentu secara berulang. Kondisi ini membuat tangan mendapatkan tekanan berlebihan secara terus meneru sampai menyebabkan kulit menembal yang merupakan respon alami tubuh untuk melindungi dari luka.

Untuk mengenali penyebabnya simak selanjutnya:

Penyebab Mata Ikan

Penyebab munculnya mata ikan ditangan ialah gesekan atau tekanan pada kulit dengan terus menerus. Ada juga berbagai faktor yang bisa meningkatkan resiko adanya mata ikan ditelapak tangan:

1. Faktor Genetik

Mata Ikan yang muncul tidak karena gesekan dari tekanan saja bisa jadi dikarenakan oleh berbagai faktor genetik.

2. Sering Mengendarai Motor

Hal ini juga menjadi salah satu penyebab umum dari munculnya mata ikan telapak tangan ketika mengendarai sepeda motor kalian harus menggerakan tangan dengan terus menerus untuk mengarur gas disetir motor. Jika dilakukan secara berulang dalam kurun waktu lama, kondisi ini berisiko menyebabkan kulit menebal dan sekitar telapak tangan.

3. Memakai Peralatan yang melibatkan tangan atau kaki secara berlebihan

Tekanan berulang yang menyebabkan mata ikan juga dapat memakai peralatan yang melibatkan tangan terus menerus, seperti memakai sepatu terlalu lama dan sempit dan perkakas.

Ciri Ciri Mata Ikan

Ciri ciri pertama mata ikan ialah munculnya benjolan berupa kulit yang menebal dan mengeras. Mata ikan sering kali muncul di telapak tangan. Jika mengalami infeksi, mata ikan juga bisa disertai dengan rasa nyeri ketika ditekan seperti:

Mata Ikan Kecil, ialah jenis mata ikan yang berukuran lebih kecil dibandingkan jenis yang lain
Mata Ikan lunak, ialah jenis mata ikan yang mempunyai ciri ciri bertekstur kenyal, halus, dan berwarna abu abu dan keputihan.
Mata ikan keras, ialah jenis mata ikan berupa penebalan kulit yang terasa keras dan ada bintik gelap ditengahnya.

Cara Mengatasi Mata Ikan di Tangan

Tindakan Penipisan Lapisan Kulit oleh Dokter
Merendam Tangan dalam Air Hangat
Memakai Salep Mata Ikan
Perawatan Laser
Krioterapi

Inilah Gejala Penyakit Kuning Beserta Cara Mengobatinya

Posted on 19 Agustus 202329 Agustus 2023 by admin

Gejala penyakit kuning beserta cara mengobatinya – Nama penyakit ini sebenernya Jaunduce ikterus yang merupakan kondisi berubahnya warna bagian tubuh sepertii sklera mata, dan kulit. Penyakit ini disebabkan oleh meningkatnya kadar bilirubin dala darah. Penyakit kuning kerap kali dialami oleh seorang yang menderita gangguan hati, seperti hepatisis A, Hepatisis B, Hepatisis C.

Penyakit kuning merupakan gangguan kesehatan yang disebabkan kulit atau bagian mata yang berubah menjadi kuning, penyakit kuning menimpa bayi yang baru lahir. Walaupun, harus dicermati bahwa kulit dan sklera mata yang berubah menjadi kuning pada bayi baru lahir dikataa normal jika kondisi ini berangsung angsur organ hati pada bayi lahir yang akan membuat zat bilirubin dengan optimal di dalam darah.

Penyebab Penyakit Kuning

Penyebab utama dari penyakit kuning ialah kadar bilirubin yang melebihi bata normal di bagian tubuh, Tapi, penyakit kuning yang di alami oleh bayi bisa dipicu oleh berbagai faktor seperti:

Gangguan Sistem hepatobilier
Infeksi Virus dan bakter tertentu
Kekurangan enzim tertentu
Hemorrhage atau pendarahan di dalam tubuh
Tidak memperoleh nutrisi yang cukup melewati ASI.
Ketidak cocokan golongan darah dengan ibu
Lahir prematur

Lalu penyakit kuning pada orang dewasa terbagi menjadi 3 golongan berdasarkan produksi bilirubinnya. ialah prehepatik dan post hepatik. berikut inilah:

1. Post Hepatik

Penyebab terkena penakit kuning karena masalah post hepatik seperti:

Pankreatis atau radang pankreas
Radang kantong empedu
Batu Empedu
Kelainan genetik yang mempengaruhi metabolisme
Konsumsi alkohol berlebih bisa mempengaruhi fungsi organ hati.

2. Pre Hepatik

Penyebab terjangkit penyakit kuning di tahap pre hepatik ialah:

Mengonsumsi obat obatan, seperti chorpromazie, pencillin dan lain lain
Penyakit sel darah bulan sabit
Malaria
Thakesenua ialah kelainan yang membuat sel darah merah tidak terbentuk dengan sempurna sampai mudah terurai.

3. Hepatik

Penyebab Penyakit Kuning Selama Hepatik ialah:

Sirosis Hati
Kanker Hati
Konsumsi alkohol berlebih yang bisa memengaruhi fungsi organ hati dalam memproduksi billurubin.
Infeksi virus, seperti virus hepatisis, virus Epsten Bar, dan sebagainya.

Tindakan Medis untuk bayi

Beberapa tindakan medis yang akan dilakukan dokter untuk menangani bayi mengidap penyakit ialah sebagai berikut:

Transufis protein darah, dilakukan jika penyakit kuning pada bayi disebabkan oleh ketidakcocokan golongan darah dengan ibu.
Prosedur fototerapi atau terapi sinar matahari
Meresepkan suplemen makanan tertentu.

Manfaat Ketimun untuk Kesehatan Tubuh

Posted on 15 Agustus 2023 by admin

Manfaat Ketimun untuk Kesehatan Tubuh – Manfaat ketimun atau mentimun untuk kesehatan tubuh memang sudah tidak diragukan lagi. Tidak hanya baik untuk mencegah dehidrasi, buah yang sering dianggap sebagai sayuran ini juga bermanfaat untuk kesehatan kulit, melancarkan pencernaan, dan mendukung keberhasilan diet.

Manfaat ketimun untuk kesehatan tubuh didapat dari zat antioksidan dan beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya, seperti protein, karbohidrat, vitaminm, dan mineral. Selain itu ketimun juga rendah kalori, tapi mengandung air dan serat yang cukup tinggi.

Manfaat Ketimun untuk Kesehatan Tubuh

Berikut adalah sejumlah manfaat ketimun bagi kesehatan beserta penjelasannya yang penting untuk anda ketahui:

1. Mencegah dehidrasi

Agar kebutuhan cairan tubuh tercukupi dan terhindar dari dehidrasi, anda perlu minum air sekitar 7-8 gelas per hari. Namun, jika merasa bosan dengan air putih, anda bisa memasukkan potongan ketimun atau buah lainnay ke dalam air untuk membuat infused water. Ini akan membuat minum menjadi lebih segar dan bernutrisi.

2. Menangkal radikal bebas

Zat antioksidan pada ketimun, seperti flavonoid, lutein, zeaxanthin, dan tanin, dapat mencegah dan menangkal efek radikal bebas yang merusak sel tubuh. Senyawa-senyawa tersebut juga berperan penting dalam mencegah terjadinya berbagai penyakit.

3. Melancarkan pencernaan

Kandungan air dan seratnya yang tinggi membuat ketimun bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi sembelit.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Stretch Mark

4. Membantu menurunkan berat badan

Jika anda sedang mencoba menurunkan berat badan, mulai sekarang cobalah untuk mengurangi asupan tinggi kalori, lemak, dan gula, seperti makanan siap saji, minuman kemasan, es krim, dan minuman bersoda.

5. Menjaga kesehatan kulit

Mengonsumsi ketimun sangat baik untuk mencukupi asupan cairan, mineral, vitamin, dan antioksidan guna menjaga kelembapan dan kesehatan kulit.

6. Mencegah pertumbuhan sel kanker

Riset menunjukkan bahwa asupan tinggi antioksidan dapat mengurangi risiko seseorang untuk terkena berbagai jenis kanker, seperti kanker prostat, kanker payudara, kanker rahim, kanker rahim, kanker usus besar.

7. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat ketimun selanjutnya yan tak kalah penting adalah menjaga kesehatan tulang. Studi menyebutkan bahwa vitamin K dan kalsium dalam ketimun dapat meningkatkan kepadatan tulang serta mencegah osteoporosis.

Cara Menghilangkan Stretch Mark

Posted on 15 Agustus 202320 Maret 2024 by admin

Cara Menghilangkan Stretch Mark – Stretch mark muncul akibat kulit meregang atau mengendur dengan cepat. Kondisi ini ditandai dengan adanya guratan berwarna merah, putih, atau hitam yang biasanya muncul di area perut, payudara, pinggul, paha, atau bokong.

Padahal, ada berbagai cara menghilangkan stretch mark secara alami yang dapat Anda lakukan. Cara ini diketahui jauh lebih terjangkau demo slot dragon hatch dan praktis karena menggunakan bahan alami yang mungkin saja dapat Anda temukan di rumah.

Cara Menghilangkan Stretch Mark

Ada banyak bahan alami di rumah yang bisa Anda manfaatkan untuk menghilangkan stretch mark. Berikut ini adalah cara beserta bahan yang dapat digunakan:

1. Mengoleskan minyak kelapa

Kandungan asam lemak yang terdapat dalam minyak slot demo rujak bonanza kelapa mudah menyerap ke dalam kulit. Selain itu, bahan alami ini juga bersifat antiradang dan dapat mendorong produksi kolagen sehingga mampu menyamarkan stretch mark.

Cara menghilangkan stretch mark secara alami dengan minyak kelapa juga cukup mudah. Anda hanya perlu mengoleskan minyak ini ke area stretch mark dan diamkan semalaman. Lakukan secara rutin hingga stretch mark tampak pudar.

2. Membalurkan putih telur

Putih telur juga dapat digunakan untuk menyamarkan stretch mark. Ini karena di dalam putih telur terdapat asam amino dan protein yang dapat mengganti sel kulit mati dengan sel kulit baru yang sehat, sehingga tampilan stretch mark tersamarkan.

Untuk mendapatkan manfaat putih telur ini, kocoklah 2 putih telur. Setelah mengembang, oleskan ke kulit dan diamkan hingga mengering. Selanjutnya, bilas dengan air bersih. Untuk hasil terbaik, Anda bisa mengoleskannya 2–3 kali seminggu.

Baca Juga: Cara Merawat Kulit Wajah Berminyak

3. Memanfaatkan air perasan lemon

Untuk memudarkan strectch mark dengan cara ini. Anda bisa memanfaatkan lemon karena kandungan asam di dalamnya bisa menyamarkan stretch mark yang muncul.

Cara menghilangkan stretch mark secara alami ini dapat dilakukan dengan mudah. Anda hanya perlu merendam bola kapas ke dalam air perasan lemon, lalu letakkan bola kapas ini ke area kulit yang memiliki stretch mark dan diamkan selama 10 menit.

4. Mengoleskan minyak zaitun

Kandungan vitamin E yang tinggi di dalam minyak zaitun dapat melembapkan sekaligus menyamarkan stretch mark. Cara mendapatkan manfaat ini dapat dilakukan dengan mengoleskan minyak zaitun ke area stretch mark.

5. Mengoleskan pasta kunyit

Tidak hanya dapat digunakan sebagai bumbu penyedap makanan, kunyit juga dijadikan bahan alami untuk memudarkan stretch mark. Manfaat kunyit ini bisa diperoleh berkat kandungan kurkumin di dalamnya.

6. Mengoleskan lidah buaya

Lidah buaya juga bisa anda gunakan untuk menghilangkan stretch mark. Manfaat lidah buaya untuk kulit ini bisa diperoleh berkat kemampuannya menyembuhkan luka, termasuk luka seperti stretch mark.

Cara Merawat Kulit Wajah Berminyak

Posted on 15 Agustus 2023 by admin

Cara Merawat Kulit Wajah Berminyak – Kulit wajah berminyak terjadi ketika kelenjar sebaceous di kulit memperoduksi terlalu banyak sebum. Sebum adalah zat lilin dan berminyak yang melindungi dan menghidrasi kulit. Apabila kamu punya kulit wajar berminyak, maka kamu perlu tahu cara merawat kulit berminyak yang tepat.

Masalah kulit wajah berminyak merupakan masalah yang paling umum terjadi. Cara merawat kulit berminyak ini harus dilakukan secara teratur sebagai rutinitas. Dengan rutinitas dan produk perawatan kulit yang tepat, masalah ini bisa jadi tidak terlalu menjadi masalah.

Cara Merawat Kulit Wajah Berminyak

Dalam melakukan perawatan kulit berminyak, kamu tidak bisa menyamakannya dengan perawatan kulit untuk jenis kulit lainnya. Sebab ada hal-hal khusus yang perlu diperhatikan. Nah, ini cara merawat kulit wajah berminyak yang bisa kamu praktikkan:

1. Cuci Wajah Secara Teratur

Mencuci wajaha secara teratur (pagi dan malam) dapat mengurangi jumlah minyak pada kulit. Namun penting juga untuk memiliki produk pencuci wajah yang tepat untuk mengatasi kulit berminyak, misalnya dengan memiliki produk yang oil free. Kandungan yang dapat digunakan antara lain:

Asam Salisilat
Asam Glikolat
Asam Beta-hidroksi
Benzoli Peroksida

2. Gunakan Toner

Setelah kulit bersih dan bebas dari riasan, kotoran, dan minyak, kamu direkomendasikan untuk menggunakan exfoliate toner ynag mengandung bahan seperti:

Asam Salisilat
Asam Glikolat
Asam Laktat

Baca Juga: Cara Mengatasi Perut Kembung

3. Tepuk-Tepuk Wajah Hingga Kering

Saat mengeringkan wajah setelah mencuci dan menggunakan toner, disarankan untuk menepuk-nepuk kulit dengan lembut menggunakan handuk lembut. Namun hak ini harus dilakukan dengan hati-hati.

Mengusap kulit wajah dengan handuk atau secara kasar sangat tidak disarankan. Karena cara tersebut justru dapat merangsang kulit membuat lebih banyak sebum.

4. Gunakan Masker Wajah Sekali Seminggu

Masker wajah tertentu bermanfaat untuk merawat kulit berminyak. Bahan-bahan masker wajah yang cocok untuk kulit berminyak yaitu:

Clay. Masker mengandung mineral seperti semektit atau bentoni dapat menyerap minyak dan mengurangi tingkat kilap dan sebum kulit tanpa mengiritasi kulit.
Madu. Sebuah studi melaporkan bahwa madu mentah alami memiliki kualitas antibakteri dan antiseptik.
Havermut. Masker yang mengandung oatmeal koloid dapat membantu membersihkan kulit. Oat mengandung saponin, yakni senyawa pembersih yang lembut, antioksidan, dan senyawa anti-inflamasi yang dapat menenangkan kulit yang teriritasi.

5. Aplikasikan Pelembap Wajah

Melembapkan adalah langkah yang sangat penting jika kamu memiliki jenis kulit wajah berminyak. Perlu dipahami, meskipun berminyak kulit wajah tetap harus dilembapkan. Hal ini berlaku untuk semua jenis kulit. Hanya saja pemilik jenis kulit wajah berminyak harus lebih hati-hati jenis pelembab yang digunakan.

Cara Mengatasi Perut Kembung

Posted on 15 Agustus 202318 Mei 2024 by admin

Cara Mengatasi Perut Kembung – Kondisi perut kembung slot88 memang menyebabkan rasa tidak nyaman. Biasanya kondisi ini terjadi usai makan, dan kamu bisa saja merasa perut menjadi penuh hingga waktu yang cukup lama. Beberapa kalangan menganggap kondisi ini bisa muncul pada para pengidap maag, sedang masuk angin, atau kekurangan enzim tertentu.

Cara Mengatasi Perut Kembung

Pada beberapa kasus, perut kembung nyatanya bukan masalah kesehatan yang serius. Kamu bisa lucky neko mengatasinya sendiri di rumah tanpa perlu mengonsumsi obat-obatan. Jika gejala tidak kunjung membaik, penting untuk memeriksakan diri ke rumah sakit.

Baca Juga: Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok

Sementara itu, apabila gejala masih ringan, kamu bisa melakukan cara mengatasi perut kembung, seperti:

Minyak Peppermint. Kembung bisa disebabkan oleh perubahan fungsi otot-otot di saluran pencernaan. Oleh karena itu, penggunaan obat-obatan yang disebut antispasmodik dapat membantu mengurangi kejang otot dan telah terbukti bermanfaat.
Konsumsi Probiotik. Gas yang dihasilkan oleh bakteri di usus adalah penyebab utama kembung. Ada banyak jenis bakteri yang bertempat tinggal di sana, dan mereka dapat bervariasi antar individu. Tampaknya logis bahwa jumlah dan jenis bakteri mungkin ada hubungannya dengan produksi gas, dan ada beberapa penelitian yang mendukung hal ini.
Minum Air Jahe. Bumbu dapur yang satu ini juga dikenal berkhasiat untuk mengatasi mag dan kembung. Jahe bisa mengurangi kadar gas dalam perut serta memberikan rasa lega dan hangat diperut. Jahe bisa dikonsumsi dengan cara dikunyah langsung atau diparut kemudian diseduh dengan air hangat atau teh hangat. Kamu juga bisa menambahkan jahe dalam jus sayur-sayuran.
Kunyit. Khasiat kunyit untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan, mulai dari sakit perut, mulas, sampai perut kembung sudah tidak diragukan lagi. Kunyit mampu menenangkan sistem pencernaan kamu dan mengeluarkan gas yagn terjebak di dalam perutmu. Untuk mengatasi perut kembung, slot demo princess kamu bisa minum jamu sari kunyit atau mencampurkannya dalam makanan.
Lakukan Kardio Selama 5 Menit. Selain dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut, kamu juga bisa mengatasi perut kembung dengan berolahraga. Salah satu olahraga yang bisa dilakukan adalah olahraga kardio selama lima menit. Kardio mampu meningkatkan pernapasan, detak jantung, serta merangsang otot dan saraf agar bekerja secara optimal. Kondisi ini merangsang usus untuk berkontraksi secara alamiah. Otot usus yang berkontraksi secara efisien memperlancar pengeluaran makanan di usus dan membantu mengeluarkan gas penyebab perut kembung.

Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok

Posted on 15 Agustus 2023 by admin

Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok – Rambut rontok merupakan hal yang umum terjadi. Dalam 1 hari, normalnya akan ada sekitar 50-100 helai rambut yang rontok. Jika jumlahnya lebih dari itu dan berlangsung terus-menerus, anda seadng mengalami rambut rontok parah dan perlu mendapatkan yang tepat agar tidak alami kebotakan.

Ini Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok

Meski terkesan sederhana, perawatan rumahan bisa membantu mengatasi rambut rontok, bahkan merangsang pertumbuhan rambut. Berikut ini adalah beberapa cara alami mengatasi rambut rontok yang bisa dicoba:

1. Tidak terlalu sering keramas

Banyak yang mengira bahwa keramas setiap hari dapat menjaga kondisi rambut tetap sehat. Padahal, ini tidak sepenuhnya benar. Keramas menggunakan sampo terlalu sering justru dapat menyebabkan rambut rusak, kering, mudah patah, dan terlihat lebih tipis.

Apalagi jika Anda mengeringkan rambut dengan cara menggosok rambut menggunakan handuk. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk keramas sebanyak 1–3 kali saja dalam seminggu. Selanjutnya, keringkan rambut dengan cara menepuk handuk ke rambut secara lembut.

2. Tata rambut dengan lembut

Berbagai metode penataan rambut, seperti mewarnai, mencatok, dan mengeriting rambut, bisa membuat rambut rusak dan kering serta mengiritasi kulit kepala. Sementara itu, kebiasaan mengikat dan mengepang rambut terlalu kencang juga dapat menyebabkan akar rambut tertarik, sehingga rambut menjadi mudah rontok.

Guna meminimalkan kerontokan rambut dan menjaga kulit kepala tetap sehat, sebaiknya hindari penataan rambut yang telah disebutkan di atas. Bila Anda hendak mengeringkan rambut dengan pengering rambut, hindari menggunakan suhu panas karena bisa membuat rambut cepat rusak.

Baca Juga: Penyebab Penyakit Usus Buntu

3. Terapkan pola hidup sehat

Beberapa jenis penyakit, seperti kurang gizi dan anemia atau kurang darah, bisa menjadi penyebab rambut rontok. Oleh karena itu, untuk mencegah dan mengatasi kerontokan rambut, cobalah untuk menjalani pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara rutin.

4. Gunakan minyak rambut

Penggunaan minyak rambut juga bisa mengurangi kerontokan. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk memanfaatkan minyak alami, seperti minyak kelapa, untuk merawat rambut Anda yang rontok.

Minyak kelapa mengandung asam lemak sehat yang dibutuhkan untuk merangsang pertumbuhan rambut baru. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda dapat mengoleskan minyak kelapa ke kulit kepala secukupnya, lalu pijat secara lembut dengan gerakan memutar.

Oleskan sisa minyak yang menempel di tangan ke bagian rambut lain, termasuk ujung rambut. Setelah itu, tutupi dengan handuk dan diamkan semalaman, lalu keramaslah hingga bersih.

5. Pakai masker rambut

Rutin menggunakan masker rambut tidak hanya bisa membuat rambut menjadi lebih lembap, tetapi juga bisa mengurangi kerontokan rambut. Makser untuk rambut rontok bisa Anda buat sendiri di rumah dengan memanfaatkan bahan-bahan alami, seperti kuning telur dan lidah buaya.

Kuning telur mengandung vitamin A, biotin, asam amino, dan folat yang bisa meningkatkan pertumbuhan rambut. Sementara itu, lidah buaya mengandung vitamin C, vitamin E, vitamin B12, asam folat, dan kolin yang berguna untuk memperkuat rambut.

6. Cukupi asupan nutrisi rambut

Tak hanya dari luar, Anda juga harus merawat rambut dari dalam dengan cara mengonsumsi makanan bergizi agar kerontokan rambut bisa berkurang. Beberapa nutrisi yang dibutuhkan untuk mengatasi rambut rontok meliputi vitamin A dan zinc.

Vitamin A dibutuhkan untuk merangsang pertumbuhan rambut, sehingga rambut tidak menjadi tipis. Zinc pun demikian. Nutrisi satu ini juga dibutuhkan untuk merangsang pertumbuhan dan memperbaiki jaringan rambut serta menjaga kelembapan alami rambut. Selain itu, tambahan kandungan krim argan dan esens alpukat dari luar dapat membantu menjaga kilau alami dan menguatkan rambut, sehingga rambut tetap sehat.

Penyebab Penyakit Usus Buntu

Posted on 9 Agustus 202321 Februari 2024 by admin

Penyebab Penyakit Usus Buntu – Penyakit usus buntu adalah peradangan pada usus buntu atau apendiks, yaitu organ berbentuk Mahjong Slot kantong berukuran 5–10 cm yang tersambung ke usus besar. Kondisi ini umumnya ditandai dengan nyeri di perut bagian kanan bawah.

Radang usus buntu paling sering menyerang kelompok usia 10–30 tahun. Meskipun demikian, usus buntu juga dapat dialami oleh anak-anak dan remaja. Penyakit atau peradangan pada usus buntu juga disebut sebagai apendisitis.

Jika dibiarkan, penyakit usus buntu dapat menjadi serius dan menyebabkan usus buntu pecah. Kondisi tersebut dapat menimbukan nyeri hebat yang bisa berakibat fatal.

Penyebab Penyakit Usus Buntu

Penyakit usus buntu terjadi akibat demo spaceman infeksi di rongga usus buntu. Akibatnya, bakteri berkembang dengan cepat sehingga membuat usus buntu meradang, bengkak, dan bernanah.

Penyebab penyakit usus buntu belum dapat dipastikan. Namun, ada sejumlah faktor yang diduga dapat menyebabkan seseorang mengalami radang usus buntu, yaitu:

Hambatan di pintu rongga usus buntu akibat penumpukan feses atau tinja yang mengeras
Penebalan atau pembengkakan jaringan dinding usus buntu karena infeksi di saluran pencernaan atau bagian tubuh lainnya
Penyumbatan rongga usus buntu akibat pertumbuhan parasit di pencernaan, misalnya infeksi cacing kremi atau ascariasis
Kondisi medis tertentu, seperti tumor pada perut atau inflammatory bowel disease
Cedera di perut

Selain faktor-faktor di atas, ada mitos yang menyatakan bahwa makanan tertentu, seperti biji cabai, dapat menyebabkan usus buntu. Akan tetapi, kebenaran tentang hal tersebut belum terbukti secara pasti.

Gejala Penyakit Usus Buntu

Gejala utama penyakit usus buntu adalah nyeri di perut yang disebut kolik abdomen. Nyeri tersebut dapat berawal dari pusar, kemudian bergerak ke bagian kanan bawah perut. Lokasi nyerinya bisa berbeda-beda, tergantung pada usia pasien dan posisi usus buntu itu sendiri.

Dalam waktu beberapa jam, nyeri akibat penyakit usus buntu bisa nexusengine slot bertambah parah, terutama saat bergerak, menarik napas dalam, batuk, atau bersin. Selain itu, nyeri juga bisa muncul secara mendadak, bahkan saat penderita sedang tidur.

Gejala nyeri perut tersebut dapat disertai gejala lain, di antaranya:

Perut kembung
Mual dan muntah
Demam dan menggigil
Hilang nafsu makan
Tidak bisa buang gas atau kentut
Sembelit (konstipasi)
Diare