Minuman & Makanan Penyebab Sakit Ginjal Ini Perlu Dibatasi – Ginjal merupakan organ utama yang berfungsi untuk menyaring darah, membuang limbah, serta mengatur keseimbangan cairan di dalam tubuh. Karena memiliki peran penting di dalam tubuh, setiap individu perlu menjaga imigrasiselatpanjang.com kesehatan ginjalnya sebaik mungkin. Ada beragam cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal, mulai dari menerapkan pola hidup sehat hingga membatasi konsumsi makanan yang bisa meningkatkan risiko sakit ginjal.
1. Makanan yang Mengandung Fosfor Tinggi
Makanan berfosfor tinggi merupakan salah satu makanan yang berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan karena dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal. Meski diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang, asupan fosfor ternyata perlu dibatasi agar tidak mengganggu kesehatan ginjal.
2. Makanan Tinggi Garam
Konsumsi garam berlebih diketahui dapat meningkatkan tekanan darah berlebih yang membebani organ ginjal. Selain itu, ginjal juga terbebani karena perlu membuang zat natrium dalam jumlah banyak. Makanan tinggi garam termasuk ke dalam daftar makanan yang perlu slot mahjong dibatasi konsumsinya terutama pada orang yang memiliki gangguan fungsi ginjal. Adapun rekomendasi asupan natrium harian untuk orang dewasa adalah tidak lebih dari 2.000 mg/hari.
3. Minuman Bersoda
Minuman bersoda adalah jenis minuman pemicu ginjal rusak yang juga perlu dibatasi konsumsinya. Minuman bersoda, terutama yang berwarna gelap, mengandung asam fosfat tinggi sehingga turut memberikan tekanan berlebih pada ginjal dalam menyaring darah. Bila terjadi penumpukan asam fosfat pada ginjal, kondisi tersebut bisa memicu terbentuknya batu ginjal hingga menyebabkan gagal ginjal.
4. Minuman Beralkohol
Minuman yang dapat merusak ginjal dan perlu dibatasi konsumsinya adalah alkohol. Konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan diketahui turut memengaruhi kerja ginjal dalam menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh. Karena itu, kondisi ini bisa menyebabkan penurunan fungsi ginjal hingga meningkatkan risiko gagal ginjal akut.
5. Makanan Tinggi Gula
Makanan tinggi gula juga termasuk jenis makanan yang bisa menyebabkan sakit ginjal khususnya jika dikonsumsi secara berlebihan. Hal ini dikarenakan asupan tersebut dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Di mana, kadar gula darah yang tidak terkontrol berisiko menimbulkan komplikasi diabetes mellitus yang merusak ginjal, yaitu nefropati diabetik. Nefropati diabetik adalah gangguan ginjal karena adanya kerusakan pada nefron, yaitu bagian ginjal yang berfungsi menjaga keseimbangan cairan dan menyaring racun di dalam tubuh. Bila mengalami kerusakan, fungsi ginjal akan terganggu dan ginjal akan membuang protein albumin melalui urine.