5 Tanaman Herbal yang Menjadi Obat Batuk – Batuk adalah reaksi alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari zat asing, lendir, atau molekul-molekul yang mengganggu pernapasan lainnya. Meski batuk cukup umum terjadi, kondisi ini dapat mengganggu dan data sgp menguras energi jika tidak segera diobati. Di samping pengobatan dari dokter, ada beberapa obat batuk alami yang bisa membantu mendukung penyembuhanya.
Batuk adalah masalah kesehatan yang sudah sangat umum terjadi. Adapun penyebab batuk bisa beragam, antara lain karena cuaca, infeksi bakteri/virus, alergi, hingga faktor lingkungan. Apabila tingkat keparahan batuk cukup ringan, cobalah memanfaatkan beberapa obat batuk alami berikut ini.
Jahe
Jahe merupakan salah satu tumbuhan yang dikenal sebagai obat tradisional sejak dulu kala. Jahe pun disebut-sebut dapat meredakan batuk secara alami karena memiliki sifat antiinflamasi, antibakteri, dan antivirus. Obat batuk berdahak alami ini juga mengandung zat analgesik (pereda nyeri). Seduh jahe yang sudah dibersihkan dengan air hangat dengan menggunakan air putih, teh, atau susu. Sensasi hangat tersebut akan membantu mengencerkan dahak di saluran pernapasan serta melemaskan otot-otot tenggorokan yang menegang, sehingga bisa mengurangi rasa nyeri pada tenggorokan akibat batuk.
Cuka Apel
Cuka apel masuk ke dalam daftar obat batuk alami karena dapat berperan sebagai antimikroba untuk membunuh patogen penyebab infeksi saluran pernapasan. Cara mengonsumsi cuka apel sebagai obat batuk alami adalah dengan mencairkan 1–2 sendok sari cuka apel ke dalam satu gelas air, kemudian gunakan zuntuk berkumur. Lakukan hal ini beberapa kali dalam sehari (sekitar 1–2 kali dalam satu jam), namun selingi dengan minum air putih yang banyak.
Madu
Obat alami berikutnya untuk meredakan batuk adalah madu. Madu togel memiliki efek antioksidan, antiinflamasi, dan demulcent. Di mana, kandungan demulcent tersebut berfungsi sebagai penenang dan pelindung tenggorokan dari iritasi/peradangan dengan cara membentuk lapisan pelindung di mukosa atau selaput lendir.
Tak sampai di situ, madu juga mengandung zat analgesik yang bisa membantu meredakan nyeri tenggorokan pada batuk kering/batuk berdahak. Untuk mengonsumsi madu sebagai obat batuk alami, cukup dengan menelan satu sendok madu secara langsung. Bisa juga menambahkan madu pada teh hangat atau perasan air lemon untuk meningkatkan efektivitasnya dalam mengobati batuk kering atau berdahak.
Nanas
Selain lemon, nanas juga termasuk dalam buah-buahan yang bisa dijadikan sebagai obat batuk alami. Pasalnya, nanas mengandung enzim bromelain yang bermanfaat untuk meredakan batuk berdahak. Kandungan bromelain tersebut juga memiliki efek mukolitik yang mampu memecah gumpalan dahak di tenggorokan dan paru-paru agar lebih mudah dikeluarkan saat batuk.
Untuk meredakan batuk dengan nanas, cobalah mengonsumsi 60 gram nanas potong dalam sehari. Bisa juga membuat jus nanas dan meminumnya tiga kali sehari sampai gejala batuk membaik. Namun, nanas tidak disarankan untuk dikonsumsi bersamaan dengan antibiotik, karena enzim bromelain pada nanas dianggap dapat mengurangi efektivitas antibiotik dalam melawan infeksi bakteri.
Akar Licorice
Sejak dahulu, akar licorice telah menjadi pilihan obat herbal dalam mengatasi radang tenggorokan. Ternyata tak hanya sebatas itu, tumbuhan herbal ini rupanya juga bisa digunakan sebagai obat batuk alami terutama untuk pengobatan batuk berdahak dan batuk akibat alergi.
Dalam International Journal of Herbal Medicine, disebutkan bahwa akar licorice efektif dalam perawatan batuk karena mengandung ekspektoran dan demulcent. Ekspektoran diketahui mampu membantu mengencerkan dahak, sehingga dahak lebih mudah keluar saat batuk.
Selain itu, akar licorice juga bekerja dengan cara memproduksi lapisan pelindung pada membran mukosa di saluran pernapasan, sehingga dapat meredakan inflamasi atau iritasi tenggorokan akibat batuk. Akar licorice pun dapat mengurangi frekuensi batuk dengan cara meningkatkan batas ambang rangsangan pada pusat batuk di otak.